请问经常肩膀酸痛，腿抽筋怎样有效缓解这种情况

      病情分析：
      你好，肩膀疼痛不适需要检查是否有颈肩综合症或是颈椎病导致的
      指导意见：
      可以热敷或是按摩缓解症状，同时腿抽筋可以适量补充钙剂的。最好去医院检查一原因治疗的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于劳累过度以及缺钙的问题造成的了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，首先得注意休息，适当的补充钙制剂服用葡萄糖酸钙等，另外需要吃点祛风散寒的中成药比如舒筋丸的呢过来进行对症治疗一段时间是有帮助的。
      
      以上是对“请问经常肩膀酸痛，腿抽筋怎样有效缓解这种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！