我就是因为夏天出太多凉的了

      你好，由于着凉引起的月经不来，那就注意多喝一些温开水，尽量不要吃凉的和辛辣有刺激性的食物，观察几天看看如果月经推迟时间长不来，建议服用益母草颗粒调理月经。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您正处于青春期，月经不规律也属于正常现象，因为卵巢功能还不是特别的健全。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，您目前正处于青春期，月经不调也是经常发生的事，因为卵巢功能还不是特别健全。不过还是建议您，平时饮食一定要注意，尽量少吃一些生冷的食物。尤其是经期，一定要注意保暖，不吃凉的东西。一般情况下，随着年龄的增长，卵巢的调节功能健全之后，这种症状就会消失。