我现在166斤请问吃什么可以减肥我感觉吃完饭就感觉

      如果想减肥的话，建议在饮食格外的控制一下，尽量少吃油腻辛辣刺激性的食物！建议每天坚持两个小时的有氧运动，比如跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，要想减肥就必须要管住自己的嘴，迈开自己的腿。
      指导意见：
      建议你不吃甜食，零食，少吃面食，不暴饮暴食，每餐吃7成饱就好，不饱就吃蔬菜。早餐可以吃牛奶鸡蛋，中午可以吃点瘦肉，鸡鸭鱼肉等高蛋白食物，晚餐尽量少吃些，然后加大运动量，只要你能坚持，就可以达到减肥的目的的，试试吧。
      

      病情分析：
      你说的这个症状，确实有点太胖了，平时什么工作。喜欢运动吗
      指导意见：
      你说的这个症状，平时吃饭特别多吗，喜欢运动吗，建议尽量控制饮食，多运动，不建议用药物减肥
      
      以上是对“我现在166斤请问吃什么可以减肥我感觉吃完饭就感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！