请问我为什么越锻炼越胖
健康咨询描述： 20天以来，每天晚餐（一般是菜和水果汁）大约一小时后，慢跑大约20分钟到30分钟的锻炼。早上（面条和面食及水果汁）每天在7点前也是慢跑20到30分钟左右，大约30分钟后吃早餐上班。这样子感觉越来越胖了还特别怕热。请问这是什么情况。谢谢
想得到的帮助： 希望给我分析一下，能给我减肥建议，谢谢，锻炼前116斤 现在120斤
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病情分析：
你好，食量有没有增加，身高是多少？中午吃多少呢？有其他不舒服吗？
指导意见：
你好，目前考虑变化不大，要坚持，每餐要只吃七分饱，运动时间超过四十分钟，减肥是一个漫长的过程
食量有一点点减少，身高159中餐一般也是以素菜为主，没什么不舒服就是肩颈有点点问题。谢谢
你好，不要着急，控制饮食，锻炼加强，清淡饮食，坚持不懈，会瘦下来的
注意保暖避免受凉不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。适当加强运动，控制饮食习惯。可以中西医结合治疗效果很好。可以配合多吃蔬菜水果。加强运动。
病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状。建议平时多锻炼身体，坚持一段时间。
指导意见：
建议你平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油炸膨化食品等。
以上是对“请问我为什么越锻炼越胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就是晚上不想睡觉白天就困没精神谢谢
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病情分析：
根据你的描述，这种情况有可能跟体内的性激素水平失调有一定的关系
指导意见：
你可以考虑去医院做一个性激素六项指标的检查，采取中西医相结合的治疗方法进行对症治疗，同时结合饮食的调整和加强锻炼。
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