我无论是午睡晚上睡觉全都是梦

      你好，改善睡眠质量差的药物比如比如褪黑素、苯海拉明、阿普唑仑片等，不过这类药物有一定的副作用，长久下去会产生依赖性。用药要咨询医生的意见及建议，尽量不要盲目治疗。
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累，少吃辛辣生冷刺激性食物，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

      病情分析：
      一般像这种情况的话，多表现为神经衰弱的一个表现，夜眠质量差，包括睡觉的过程中，梦多，第二天感觉不解乏的情况，以及容易这个疲劳，容易兴奋。
      指导意见：
      首先的话，养成良好的作息习惯，按时按点睡觉，然后的话就是注意平时不管工作还是学习压力不要太大，注意劳逸结合如果用药的话推荐可以服用一些安神补脑液和谷维素片。
      
      以上是对“我无论是午睡晚上睡觉全都是梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！