无论是晚上或中午睡觉醒来总是精神不振

      通过您的描述考虑您可能属于视疲劳，视力异常，高血压，或者睡眠障碍等引起的，建议您去医院测一下视力，血压，脑部磁共振，多休息，做眼部按摩
      

      可能还是没有休息好，早上起来以后可以空腹喝杯水，适当的运动一下，再继续一天的工作。中午可能时间比较短所以需要一段时间清醒，起来后吃点水果。
      
      以上是对“无论是晚上或中午睡觉醒来总是精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！也许是脑力劳动过度造成的疲劳感，也许是心理压力过大导致的。建议你用体力劳动或是运动来缓解疲劳，白天多做运动，放松心情，合理安排饮食和作息时间，晚上入睡前不要玩手机，尽量放松身心。可以服用安神补脑液，改善睡眠质量。