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医生回复区
2017-05-03 22:18:24 我要投诉
病情分析：
你好，这个问题是可能体质差，不经常锻炼，还是可能的
指导意见：
一般情况下建议及时休息，基本还是可以继续休息保养为主，热敷按摩试试，适当厚度。
2017-05-03 22:18:12 我要投诉
病情分析：
你是因为长期没运动，现在突然开始锻炼，身体还没适应过来。
指导意见：
运动前一定要先做热身运动，尤其是小腿和大腿部位都要做拉伸运动，伸展韧带，以防运动时拉伤或者出现你所说的小腿疼的情况，运动后也要及时做舒展运动并适当按摩，可以防止长肌肉。
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