做100下空中蹬自行车的运动来减肥

      病情分析：
      你好，空中蹬自行车对瘦腿肯定是有帮助的，只要你坚持，一定会有效果。
      指导意见：
      可以多快走，多纵跳，少坐，少站，少蹲，防止下肢血液循环不畅，还有不要跷二郎腿等。
      

      病情分析：
      你好根据你所说的情况想通过运动减肥，这是一件需要长期坚持的事情
      指导意见：
      长期坚持运动，再配合饮食调理，减肥效果比较好，你呢，年纪比较小，不要过度节食，要饮食营养搭配，再坚持锻炼运动
      

      病情分析：
      根据你说的情况这个具体的数字是没法说的，要看情况而定吧
      指导意见：
      建议这个可以从饮食上也要多注意的，不要吃含能量过高的食物，可以多吃水果和素菜。
      
      以上是对“做100下空中蹬自行车的运动来减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！