一直都有失眠的症状，是不是可以吃复方阿胶
健康咨询描述： 本人上班族，21岁，女，近期一直都有失眠的症状，上班的时候还伴随有精神疲乏的情况。
想得到的帮助： 请问我这是亚健康吗？是不是可以吃复方阿胶浆补气血缓解症状？
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医生回复区
病情分析：
您好，看得出来您很关注自己的健康。从描述中感觉是近期出现睡眠的变化，以及因睡眠不好上班出现疲乏的情况。口服复方阿胶浆可能有些改善。
指导意见：
您很智慧想到了亚健康的概念，睡眠变化是一种生理表现，其原因有很多种，个人的性格特点（敏感、好强、追求完美、谨小慎微等等），引起情绪变化的压力事件，身体的疾病等等。一方面建议您试着调整生活规律，适当运动，饮食规律或许可以调整睡眠情况，另一方面您如果觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性失眠，一般与精神因素有关
指导意见：
建议您要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环；最好到当地医院神经内科或精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗；请不要擅自服药
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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