每次来月经一般都是四天就结束了

      来月经前和来月经期间，由于盆腔充血，有可能会出现腰酸腹痛的症状，建议你来月经前后一定注意保暖，避免着凉，不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，可以做做热敷，喝点红糖水，如果没有好转就服用点止痛药物，比如说布洛芬或者是元胡止痛片，也可以找中医大夫调理。
      

      病情分析：
      你好！根据你所描述的目前的这种月经期的出血情况和身体不舒服症状来看，也是属于很常见生理现象的。
      指导意见：
      建议月经期前后一定要注意腹部保暖，避免受凉和过于生冷辛辣刺激性食物为好，也是可以考虑通过中药来调理一段时间看看效果的。