晚上八点上班，八点半吃饭

      这种情况早上6点下班是可以跑步的，建议跑步以前是需要吃点东西的，避免因空腹劳累引起胃炎或者是胃溃疡的情况，建议平时也要注意养成良好的生活习惯，规律作息，避免吃油腻的，油炸的食品，多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况最好是稍微喝点粥或者奶之后在跑步。
      指导意见：
      建议，你这个情况不要紧的，跑步建议慢跑有氧运动这样对胃也有好处，平时早晨最好是喝点粥
      

      病情分析：
      根据你所说的这种情况是可以早上空腹跑步锻炼的，没有关系。
      指导意见：
      一定要注意避免饱餐以后进行剧烈运动，以免造成消化道疾病的发生，运动以后就可以就餐。
      
      以上是对“晚上八点上班，八点半吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！