我每天早晨慢跑一个多小时

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，在运动同时要控制饮食，不要完全吃饱，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你好根据你说的情况减肥主要是的还要控制饮食在适当的增加运动效果还好
      指导意见：
      根据你说的情况要适当的控制饮食再配合增加运动增加活动量效果还要好一些还要坚持经常

      病情分析：
      您好，胖瘦是和个人体质有关的，您可以锻炼和饮食相结合。
      指导意见：
      饮食上多吃一些高纤维、低脂肪的食物，锻炼需要讲究方式方法，不可盲目锻炼。
      以上是对“我每天早晨慢跑一个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，每天的运动量已经很大。需要坚持下去，前两个月一般是不会有明显的体重下降的。
      指导意见：
      建议在坚持运动的同时，饮食也要注意一些，不要过饱。不要吃太多油腻和不好消化的食物。饮食最好清淡一些。