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我每天早晨坚持慢跑运动一小时

女 | 17岁 2018-11-08 21:20:47 3人回复 来自哈尔滨市

健康咨询描述: 我每天早晨坚持慢跑运动一小时,早晨吃的也不多两杯豆浆,中午吃半饱,晚上不吃,可是莫名的还涨体重后来监测体重是每天上午体重莫名增加!我到底怎么了?

医生回复区

金星
金星 开封市中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2018-11-08 21:22:14 我要投诉

      根据描述的情况,应该属于易胖体重,应该用中药汤剂进行调理。应该坚持一段时间,一开始的时候体重没有那么容易减下去。平时多吃蔬菜,尽量少吃水果。

潘劲萍
潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢 帮助网友:24052称赞:2
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2018-11-08 21:39:12 我要投诉

      你好,你这样饮食是不可以的,会引起内分泌紊乱,以及基础代谢率下降的,所以建议你最好还是要注意的,可以均衡饮食,注意营养均衡

魏丽静
魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 擅长: 结核病、支气管炎,支气管扩张,肺心病,高血压等护理 帮助网友:3279称赞:3
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2018-11-08 21:38:58 我要投诉

      你好!根据你提供的资料,这种情况下是慢跑并没有减肥作用的,早餐后体重是会增加的,建议你,如果减肥,每天要中等速度跑步或者快走达到45分钟以上,这样才能消耗脂肪,每顿少吃,但是不要吃油腻的,甜的和饮料,多吃蔬菜,晚餐可以喝杯牛奶或者吃蔬菜的
      以上是对“我每天早晨坚持慢跑运动一小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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