男，29岁，3年多了

      如果是患有腰间盘突出或者是膨出，通过保守治疗，比如外敷膏药，局部热敷，理疗烤电，针灸等等办法，症状一般能够缓解，如果有压迫神经症状，可以做腰椎的牵引治疗，配合中医按摩。如果同时还有强直性脊柱炎，需要根据具体的病情用药。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况最好能做一个腰椎核磁的检查比较清楚一些。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，尽早的去做检查，需要多注意休息的，尽量减少剧烈的活动。
      

      你好，腰间盘彭出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰间盘彭出有非常独到的治疗作用.希望正确治疗，早日康复！
      
      以上是对“男，29岁，3年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！