前天和早上做水泥工，没啥事

      你平时经常体力活动吗？考虑你平时没有体力劳动，近期剧烈运动导致腰部、肢体肌力劳损，需要休息，可以用扶他林软膏涂抹缓解肌肉疼痛。体力运动需要循序渐进，避免劳动超出自身体力范围。
      

      病情分析：
      这种情况考虑是过度劳累引起的肌肉软组织损伤导致的肢体活动异常疼痛不适症状。
      指导意见：
      你的情况不要担心，可以口服舒筋活血片活血化瘀同时外用乌梢蛇活骨苗家贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累。避免受凉就行了。
      

      病情分析：
      你说的这个问题，就是由于劳累过度造成的，现在腰肌劳损
      指导意见：
      你的疼痛，就是突然干活太累，造成的腰肌劳损，现在建议多休息，贴点膏药就可以了
      
      以上是对“前天和早上做水泥工，没啥事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！