而且感觉自己脖子上的颈椎有一块鼓鼓的

      病情分析：
      像你诉说的情况，长时间坐位固定一个姿势操作电脑，也会引发颈部肌肉劳损，导致肌肉肥厚，而出现触摸到硬块感觉，这
      指导意见：
      需要平时保养，比如避免长时间固定一个姿势，长时间低头，再者适当时间就活动及按摩局部，下班后可以热敷局部，都可以预防病情加重，而现在疼痛，可以适当力度按摩，热敷或外敷中药，应该有所缓解。
      

      病情分析：
      这种情况，有可能，是因为你摸到了第七颈椎的棘突。这个通常是比较高的
      指导意见：
      如果有条件的话，建议你去拍个片子看一下，因为长时间面对电脑的人，容易造成，颈椎曲度的改变
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑是颈椎病等引起的
      指导意见：
      建议你平时需要多注意休息，避免长时间低头看手机，做事，多热敷按摩一下。
      
      以上是对“而且感觉自己脖子上的颈椎有一块鼓鼓的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！