我是产后四个月了，现在体重156斤

      无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。
      你现在产后四个月应该还是在哺乳期的，这时候，如果想减肥的话，最好还是通过增加运动量，来减达到减肥的目的。如果通过节食的话，有可能会对宝宝的哺乳造成不良影响的，饮食结构上也可以改变一下，少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物，然后增加平常的活动，比如说练练瑜伽，做做仰卧起坐，可以慢跑等等。

      病情分析：
      你好，你所说的情况是体重太重了，要减肥啊，首先从饮食开始。
      指导意见：
      建议你不要吃含脂肪太多的食物，也不要吃太甜的食物，多吃些青菜和瓜果，平时要坚持锻炼啊。

      病情分析：
      根据你的描述分析，产后发胖是常见的生理现象。可以通过健康的方式进行减肥。
      指导意见：
      我给你的建议是在不影响母乳的情况下，加强身体锻炼，多饮水，增强代谢。晚饭可以适当的少吃
      以上是对“我是产后四个月了，现在体重156斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！