一个礼拜前，躺床上看电视

      后背酸痛与颈椎病有关，需要休息保暖避免劳累过度避免着凉，局部热敷按摩针灸理疗看看，贴骁出古兵苗家贴，必要时进行疼痛部位核磁共振检查确诊一下。
      

      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议口服舒筋活血胶囊，建议注意睡姿建议挺胸收腹姿势建议按摩推拿正骨治疗，建议不要着凉受寒，如果症状不缓解，建议拍片检查明确诊断。
      

      病情分析：
      不需要，从你这个年龄上看，很少会出现有脊柱的病症，往往是生活方式不好，长期坐姿所致的颈椎、腰背肌疲劳。
      指导意见：
      也就是医学上说的“筋膜炎”，自己可以适当的活动腰部，用按摩棒敲打或者洗热热桑拿都会有效果。有条件找按摩师、或者拔罐子会好的更快。
      
      以上是对“一个礼拜前，躺床上看电视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！