肚子赘肉多轻轻一按就痛特别容易胖怎么办

      病情分析：
      减肥是需要长时间坚持的一件事情，主要是两个方面，一是控制饮食，二是要多锻炼多运动，
      指导意见：
      每天给自己制定食谱，控制卡路里的摄取，这样就能达到减肥的效果了，少油饮食，清淡饮食
      

      病情分析：
      这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身，减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪
      指导意见：
      您这个年龄阶段要注意坚持下去，一般需要坚持两个多月左右的时间就会有明显的效果。