最近这段时间坐时间挺长的

      指导意见：
      你好，腰腿疼这个有可能是因为存在腰肌劳损，或者是腰间盘突出的问题，这种情况要注意避免久坐，另外就是要注意多卧床休息，可以考虑使用些通络止痛膏，如果休息后还是反复的疼痛，可以考虑去医院做个腰部的X片检查
      

      病情分析：
      根据您的描述建议您去医院做个腰部ct的检查，最近有受伤吗，同时腿部也做个ct检查，这几天注意避免劳累
      指导意见：
      根据您描述的情况建议您去医院骨科做个详细的检查，拍个片子，这几天要注意休息，避免体力劳动，尽量少走动

      病情分析：
      以上情况，可能是否局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
      指导意见：
      局部热敷，按摩，理疗，，疼痛严重应用消炎痛，云南白药，三七伤等，补充维生素Ｃ，Ｅ，多可好转，
      
      以上是对“最近这段时间坐时间挺长的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的上述描述你的情况可能是属于腰肌劳损的表现。
      指导意见：
      建议您可以及时使用点麝香壮骨膏药治疗，配合按摩理疗，适当休息，希望我的回复能有帮助。