下阶梯时不小心崴到左脚

      根据目前的症状，建议去医院进行相应的检查，看有没有骨质的损伤，如果仅是软组织的损伤，恢复起来也是需要相当长时间的，一定不要在疼痛的急性期着急下地，要保证相对的制动，可以选择用云南白药和红花油等来促进恢复活血化瘀。
      

      病情分析：
      如果崴到脚，外侧骨头有突出，有可能是伤到筋骨，用冷敷法敷一下，喷点红药喷雾剂，吃点红药。
      指导意见：
      如果感到疼痛难忍，无法下地走动，症状不能缓解，需要立即就医，拍片看是否有骨折现象发生。近期少吃寒凉辛辣，等刺激性食物。
      

      病情分析：
      有可能是由于外伤后引起的局部踝关节轻度脱位，最好去医院检查一下。
      指导意见：
      避免受凉劳累，避免猛的剧烈运动，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。
      
      以上是对“下阶梯时不小心崴到左脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！