之前一个月左右，腰扭伤了

      根据你描述的这些症状，建议你可以到医院进行腰部ct扫描，应该是腰间盘突出压迫神经引起的。建议你可以吃点儿活血化瘀，营养神经的药物进行调节，也可以进行针灸，理疗，按摩的方法进行治疗，日常生活中尽量少提抬重物，急性发作期平躺卧床休息。
      

      目前的情况是腰部扭伤了，然后脚麻木不舒服，这种情况要注意腰椎间盘突出症的可能性，建议去做CT或者核磁检查，假如椎间盘突出了，需要注意牵引理疗，休息、活血化瘀等对症治疗。
      

      病情分析：
      出现上述症状，考虑是血液循环不畅导致的现象。因为腰部有丰富的神经，软组织损伤导致神经受到阻碍，血液循环不畅，所以出现脚部麻木的感觉。
      指导意见：
      需要到医院进一步确诊，积极对症治疗，一旦确诊可以使用消炎止痛，活血化瘀的药物改善。可以口服氨酚待因片，舒筋活血片，氯唑沙宗片，外用云南白药等治疗。
      
      以上是对“之前一个月左右，腰扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况最好到正规医院检查一下，看看是否是腰间盘突出导致的症状，明确病因后在医生指导下对症治疗。注意腰部保暖，防止受凉。
      指导意见：
      注意多休息，保证充足的睡眠，避免受凉熬夜劳累，合理饮食，食物宜营养丰富易消化，多食新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。不要紧张，放松心情。