几年前开始长白头发，不多

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝肾亏虚，可以口服七宝美髯丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      上述症状描述考虑为肾虚引起的少白头，多有家族遗传倾向。肾其华在发，肾虚则毛发不荣。建议服用的中成药为七宝美髯丸。平时可以多食用枸杞，黑豆，黑芝麻，桑葚等补肾制品。
      

      病情分析：
      你好，长白头发，一方面考虑是由于肾虚导致，另一方面考虑是营养不良引起的。
      指导意见：
      建议口服七宝美发丹。多维元素片，不要熬夜。平时可以多吃黑芝麻，核桃，桂圆和大枣。
      
      以上是对“几年前开始长白头发，不多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
      指导意见：
      应加强营养，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。何首乌治疗白头发的效果是不错的，必要可去医院皮肤科就诊。