大概四天前我发现我的左脚大拇指的指甲盖正中间长了一

      指甲里面出现黑点，需要仔细观察黑点的形态，以及黑点部位是否伴随着疼痛或按压性疼痛加剧。如果出现疼痛考虑有可能是指甲下面的点状出血，有可能与长期的慢性挤压或暴力砸伤有一定的关系。该种情况是指甲下面的毛细血管破裂之后形成的一种症状，可以不用太过担心，会随着时间的推移逐渐向指甲外侧生长，最终从指甲内部脱落达到自愈的目的。如果指甲不疼不痒单纯以黑点为主，建议到当地的医院去照射皮肤镜，排除甲母痣或者某些指甲下面异常改变的可能性。必要时也可以选择拔掉指甲，然后切除黑色组织做皮肤病理学检测明确诊断。
      

      首先考虑是甲下瘀血，可以逐渐吸收，不用特殊处理，也可以用热毛巾热敷局部，促进瘀血吸收。建议你不要紧张，保持局部皮肤清洁，防止局部外伤，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激食物，多喝开水，避免劳累，保证充足睡眠等。