这些标本不灭活拿回来还有活性吗

健康咨询描述： 之前工作内容:主要检验传染病类的测试条，会接触到一些血浆和血清标本，血清标本中有艾滋，梅毒，肝炎类阳性标本，大批标本是从外面买回来的，会进行水浴锅灭活，但有些标本没来及灭活就用了。检验过程中不免有弄到白大褂或手上，弄到后会及时换衣或用洗手液洗手。第一次担心是来姨妈时血弄到凳子上，凳子上放过粘在PCV胶板上的测试条（包括阴性和阳性），同事说没事。后来有一次冰箱除冰时水滴弄到眼角，冰箱里全是标本。次数多了后就越来越不放心，老觉得手上凉凉的感觉，开始怀疑是不是弄到标本了，回家衣服用84洗，还有些衣服都直接扔掉。最后都惧怕进那公司上班，每次找理由晚去。辞职后，不知是不是闲着的原因，开始害怕拿快递，生怕是和那些标本放一起的，害怕碰到公司人。慢慢的害怕去超市，去买衣服，怕看到有颜色的斑迹，不自觉的联系那些是不是标本。到现在不敢出去找工作，与不认识的人共事（怕有艾滋），不敢做公交，出去穿的外衣必洗，经常洗手，洗头。

想得到的帮助： 我该怎么去矫正自己的思想？