健康咨询描述: 我是一名学生平时在11点左右睡觉,早上五点多起床,黑眼圈很重,尤其是上午,
黑眼圈的形成与经常熬夜睡眠不足有关系的,养成良好的生活饮食习惯,最佳生物钟是晚上10:00睡觉,早上6:00起床,睡觉时间不低于8个小时,多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜,局部热敷按摩促进血液循环,涂抹维生素e软膏,长时间坚持可以淡化黑眼圈。
病情分析:
像您这种情况来说,近期要注意配合保证充足的休息睡眠时间。
指导意见:
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,注意休息,切记超负荷劳累
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