我每天上午走一小时路

      病情分析：
      以上情况，适当锻炼，对身体有益，不必过度担心，注意避免过度即可，
      指导意见：
      日常合理饮食，注意休息，补充维生素Ｃ，Ｂ，Ｄ等，如果伴有骨关节疾病等，应适当休息，
      

      病情分析：
      你好、一般膝盖只有被高强度的撞击才会受损、运动员高负荷的运动、还有车祸等、才会损伤。
      指导意见：
      你好：现在是每天走路一小时多，一般来说不会伤到小腿和膝盖，反而还有利于骨骼健康。
      

      病情分析：
      你好，饭后的活动，对身体是有帮助的，但是你这种运动量需要看你身体状况如何？平时有膝关节炎的话，应该避免过多的行走。
      指导意见：
      建议你，可以适当的运动，平时走路的话应该走一些平坦的路，穿软一点的鞋子，减少对膝关节的撞击。最好不要去爬山或者爬楼梯，对膝关节负担大，也容易出现膝关节炎。
      
      以上是对“我每天上午走一小时路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！