右腰疼，昨天跑玩早操只是有点疼

      您好，根据描述和症状，考虑腰肌筋膜炎、肌肉劳损的可能性大，建议近期休息为主，避免久坐、弯腰劳累、姿势不良等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂。疼痛明显的话，可外用贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。规律作息，避免熬夜等。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述应该是突然高强度的运动因为的肌肉乳酸的大量堆积进而引起疼痛不适
      指导意见：
      一般情况下考虑乳酸引起的，这种情况可以自己慢慢消退的，如果超过一周没有好转的再建议医院就诊看看是否是其他情况
      

      病情分析：
      你好考虑是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的
      指导意见：
      可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息保暖，避免劳累受风寒着凉
      
      以上是对“右腰疼，昨天跑玩早操只是有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！