：我现在心里极度的自卑
健康咨询描述： 你好:我现在心里极度的自卑。我自身就是会有点自卑的人。没结婚以前，朋友说我腿难看，其实我腿并不难看。其实她是嫉妒我我比她瘦比她高。她就是从小就一直胖，个子还矮。所以她总说我，这不好看，那不好看。但是当时，我们都还小。我从没觉得她是嫉妒我才总是那样损我。被她那么一说。我就真的觉得了。因为我不能听别人说我什么，说了我就会很在意。真的觉得就是那样的。以后，我就都不敢穿短裙，短裤。现在结婚了。可能因为婚姻的状况。现在的我嫉妒的自卑。以前，也就是夏天不敢穿短裙，短裤。现在是穿正常的衣服，都感觉自己腿很难看，走出去都怕别人看我，看我就觉得是在看我的腿，觉得我的腿太难看了。现在每天脑子里无时无刻都在想自己的腿。搞得每天好累。这种情况，请问我该怎么办？
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医生回复区
病情分析：
你好这种情况是由于长时间的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态形成的
指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，隔离的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜
病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑你要给自己自信，努力提高自己才行
指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
病情分析：
26岁女士，对自己的形象非常自卑，对生活影响很大，希望得到改善。
指导意见：
您好！自卑是一种自我认识心理障碍，严重的话会对自己身心健康、生活和工作带来很大的影响。这种心理障碍，可以联系心理咨询师，通过当面或者电话的详细心理辅导来帮助您改善的。您可以联系方便的心理咨询中心、工作室或者心理网站，和心理咨询师当面或者电话详细探讨的。
以上是对“：我现在心里极度的自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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