35岁就长了手斑，已经10年了，想了解，

      你好，长斑多数是内分泌失调引起的，可以通过激光治疗，或采用液氮冷冻疗法去除，正常情况下治疗3~5次可以达到治愈的目的，建议去正规医院皮肤科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案，术后防晒，避免过热刺激，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃刺激性的食物。
      

      病情分析：
      激光祛斑是目前祛斑的新方法，激光祛斑是运用激光产生的高能量，精准作用于人体靶细胞，通过“光消融光爆破”原理，扫除引发皮肤色斑色沉的障碍，从而达到深度美白的效果。激光祛斑能够在短时间内带来肤质的改善和提亮，因而备受明星们喜爱，成为时尚界乃至医学界美容界之新宠。激光祛斑是利用激光直击皮肤真皮层，从内里将皮肤黑色素沉积团击碎，逐渐将黑色素清出体外，并进一步刺激自身胶原蛋白形成，让皮肤拥有自己的抵抗能力和恢复能力。而且其安全无副作用，治疗后保养方法得当，白皙肤质立现。
      指导意见：
      手斑也是由内分泌失调引起的，治疗还是调整内分泌的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。此外食疗方法，多适用一些抗氧化性强的果蔬如：大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
      

      病情分析：
      你好，老年斑发生的原因多为内分泌紊乱，皮肤老化，紫外线灼伤等因素有关。可以适当补充维生素e，以增强人体的抗氧化能力，如有条件可以去看中医，根据辨证采用中药调理也能取得很好的效果；
      指导意见：
      建议平时可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
      
      以上是对“35岁就长了手斑，已经10年了，想了解，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      引起这些症状的因素很多,主要有内分泌因素,物理性因素,化学性因素,炎症性因素,营养性因素等。你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,选用乳剂或杏仁密等化妆品