产后长胖是什么原因有方法减下来吗

      产后肥胖，如果想减肥的话，还是建议等忌奶以后在保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等，都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，产后的增胖还是活动量过少营养丰富导致的。
      指导意见：
      建议少吃含糖，多含油多的食物，平常要加强锻炼，节律饮食，体重应该会慢慢的降下来
      

      病情分析：
      老生常谈,简单方法有二,一是管住嘴,二是迈开腿,即节食和运动.吃饭七分饱,晚餐少吃,尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物.
      指导意见：
      有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等.多参加体育锻炼,特别是有氧运动,要有毅力,要持之以恒.
      
      以上是对“产后长胖是什么原因有方法减下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，产后肥胖主要还是与这段时间营养常有过剩、加上一些身体激素水平调节。缺乏运动等相关的。
      指导意见：
      要恢复身材主要是踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。注意不是单纯吃点什么所谓的减肥产品或者不吃东西之类就可以的。
      

      你好，产后肥胖主要还是与月子里营养过剩、缺乏运动等相关因素有关。要恢复身材主要是踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。不过在哺乳期还是不要急于减肥，否则会影响奶的质量。