健康咨询描述: 医生,你好,我就是在想我以后遇到了很悲痛的事情,我该怎么办,我那时的心情是怎样的,我感觉我不能像别人一样想哭就哭,想笑就笑。活的很洒脱,我有很多的拘束,不自然,如果发生了很悲痛的事情,我当时肯定很伤心,可我的心里又会有另一个声音告诉我你是个有问题的人,你现在要笑,反正就是把自己想的很坏,我就会越来越讨厌自己,我不明白这是为什么,为什么我要这样,这也是强迫症吗
病情分析:
看了您的描述有些没弄明白,似乎您不允许自己遇到悲痛的事情心情悲伤?羡慕别人的洒脱,无拘无束,自己又控制着自己。
指导意见:
是什么样的经历让您不能像别人一样你有表达情感:想哭就哭,想笑就笑。是什么拘束着您,要自己讨厌自己?矛盾纠结和拧巴。建议你和心理咨询师谈谈。
病情分析:
这种情况有可能是由于心理压力所造成的一种,自卑症状。也对自己有点强迫。这种情况也比较常见。
指导意见:
建议你平时要敞开心扉,加强和朋友之间的交流与沟通。然后,有困难及时解决。平时多做做运动。
病情分析:
你好,你很正常,就是由于你过度紧张,压力太大。过于压抑,又善于伪装,暗示自己导致心理问题
指导意见:
建议,放松心情放宽心态,学会释放压力,想哭就哭,哭也是一种发泄,多出去走走呼吸新鲜空气,让自己不太压抑
以上是对“医生,我就是在想我以后遇到了很悲痛的事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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