请问健身，练肌肉是不是一定要吃蛋白粉呢

      我认为这些都没有必要的。这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，近期一定要注意配合饮食上来进行调理，增加营养的补充，
      指导意见：
      适当的参加户外活动，一定要注意不能使用任何的激素类的药物。保持良好的生活习惯和饮食的习惯。
      

      病情分析：
      你好，不是的，蛋白粉吃的不科学的话也是对身体造成很大的代谢负担的，一般正常饮食就可以足够身体用了
      指导意见：
      肉碱是一种减肥产品，要配合运动减肥的效果才好，但是，目前世界上唯一的减肥处方药只有奥利司他，其他的对身体都是有很多副作用
      
      以上是对“请问健身，练肌肉是不是一定要吃蛋白粉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看你运动量的大小了，如果小量根本没有必要，正常饮食就可以了，
      指导意见：
      多吃些高蛋白食品就行。如果健身量非常大，就可以考虑吃蛋白粉了，因为它是提取出来的蛋白，所以效果要更好。