总是乏力尤其膝盖胳膊有时酸痛

      病情分析：
      这种情况有可能是睡眠不足，经常熬夜导致的耳鸣，如果经常运动，过度劳累会出现胳膊腿酸痛。
      指导意见：
      多休息不要剧烈运动，不要过度劳累，也不要熬夜多喝开水，不要吃辛辣的食物避免出现耳鸣，先观察一下如果不能恢复的话可以到内科进行治疗。

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况可能是劳累或者过度活动导致的肌肉劳损所致。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷配合外用止痛的药物进行治疗的

      病情分析：
      不会得什么大病，如果缺锌〕补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌.
      指导意见：
      食物中含锌量多的是牡蛎.麦芽.其次有瘦肉.鱼类.牛奶.核桃.花生.芝麻.紫菜.动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物.人体就不会发生缺锌.即使已经缺锌.也会很快补上
      以上是对“总是乏力尤其膝盖胳膊有时酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！