健康咨询描述: 男,20岁,重度失眠,可以感觉到自己脑袋很重很困眼睛都睁不开了,但就是睡不着,感觉身体很精神,已经26个小时没睡觉了。
你好,建议睡前服用复方枣仁胶囊帮助改善睡眠。平时一定要生活和作息规律,不要喝兴奋性饮料,例如咖啡和茶等等,调理好心情,学会舒解精神压力,适量运动也有利于帮助改善睡眠。
病情分析:
你好,你所描述的情况属于失眠症的表现,极易引发精力减退
指导意见:
建议生活规律,合理安排工作及休息时间,可以睡前服用安眠类药物以改善睡眠质量
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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