健康咨询描述: 20岁,男,常见晚上睡不着觉,晚上十二点左右格外精神,就算是白天不睡觉,晚上异常精神,就算十点躺床上,不玩手机等,也是到十二点半才能睡着,晚上思维比较活跃,易幻想。早上起得晚,早上七八点仍有困意,但起床后再无困意
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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