我就是睡不着，总是脑子里就会想一乱七八糟的事情出

      病情分析：
      26岁女士，难以入睡，头脑里面有很多想法，希望得到改善。
      指导意见：
      您好！人的睡眠和心理关系密切。只有内心安宁、没有过多压力和情绪，才能安心入睡的。您大脑里面想到很多事情，恰恰是内心有事情没有处理好、积累了压力和情绪的表现。只有通过反省等方式处理好这些事情，获得安宁的心境，才好安然入眠的。如果自己难以认识和处理，可以联系心理咨询师当面或者电话详细探讨、帮助自己梳理内心和改善心境。
      

      病情分析：
      你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
      指导意见：
      注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。
      

      病情分析：
      这种考虑主要属于神经衰弱造成的，属于慢性疾病，需要一段时间的治疗观察，和压力过大也是有关系。
      指导意见：
      出现这种症状，严重情况下，是可以口服安神补脑液调理的，调理饮食起居，多吃含维生素的食物，或者是医院治疗。
      
      以上是对“我就是睡不着，总是脑子里就会想一乱七八糟的事情出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先注意你描述的症状是失眠的表现，一般如果是平时的工作压力大、精神紧张是会导致这种情况出现的。
      指导意见：
      所以如果你的情况持续时间长了，建议你可以考虑口服中成药物如参芪五味子等调理下，同时注意适量锻炼、减轻压力、保持平和心态与开朗心情。