健康咨询描述: 请问:我因为今天白天睡觉发恶梦吓醒然后睡不着,夜晚上夜班怎么办
你这么小的年纪就工作了吗?晚上经常熬夜吗?建议规律作息。尽量有小伙伴或者家人陪伴。避免晚上看恐怖片。适当运动,保持心情舒畅。上夜班是一个人吗?一般上夜班应该有同事合作。
病情分析:
你好,你说的这种情况有可能是精神紧张引起的这种情况的出现的。
指导意见:
请不要担心,建议你注意调理一下自己的心情和情绪,戒骄戒躁,保持心情舒畅,可以适当的休息一会,也能解乏,多吃一些补气血的食物和富含矿物质的食物,有利于精力旺盛。
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