医生我想问一下，我每天都运动

      如果目前处于减肥期间，还是建议，在饮食上格外的控制一下，少吃热量比较高的食物，如雪糕面包等建议保证营养前提下，合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的走步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      你好…当然会长胖啦，虽然你午饭吃得很少，但是雪糕里面还有很多的糖，尽量还是控制一下少吃
      指导意见：
      尽量还是控制少吃雪糕不然的话，您的饭就白少吃辣，运动也白做啦！还是要以少吃为主
      

      病情分析：
      你好，减肥主要是运动和控制饮食，主要是高热量的食物。
      指导意见：
      你所吃的雪糕和面包都是高热量食物，最好不要吃，主食可以减量，多吃蔬菜高热量的水果，也不要多吃
      
      以上是对“医生我想问一下，我每天都运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      科学的减肥方法就是通过控制饮食和运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，偶尔吃点雪糕，面包问题不大。每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，减肥效果是很明显的。