医生不建议每天跑步可能是出于身体疲劳、关节损伤、心血管负担、免疫系统影响、营养流失等原因。
1. 身体疲劳：每天跑步不给身体足够的休息时间，易导致过度疲劳。肌肉持续处于紧张状态，得不到充分恢复，会出现酸痛、乏力等症状，长期如此还可能引发慢性疲劳综合征，影响正常生活和工作。
2. 关节损伤：跑步时关节承受较大压力，尤其是膝关节和踝关节。每天跑步会使关节反复磨损，增加患关节炎、滑膜炎等关节疾病的风险，特别是本身关节就不太好的人，更要注意控制跑步频率。
3. 心血管负担：持续高强度的每天跑步，会让心脏长期处于高负荷运转状态。这可能导致心律不齐、心肌肥厚等心血管问题，不利于心脏健康，尤其是有心血管疾病家族史或本身心脏功能较弱的人。
4. 免疫系统影响：过度的每天跑步会抑制免疫系统功能，使身体免疫力下降。身体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加患病几率，比如容易感冒、感染其他疾病。
5. 营养流失：跑步过程中会通过出汗等方式流失大量营养物质，如钙、铁、锌等矿物质以及维生素等。每天跑步若没有及时补充，可能造成营养失衡，影响身体正常代谢和生理功能。
日常要根据自身身体状况合理安排跑步计划，不能盲目追求每天跑步。可以适当增加休息时间，给身体恢复的机会。同时，跑步前后做好热身和拉伸，降低运动损伤风险。若有特殊身体状况，务必遵循医生建议进行运动。
