小腹和肚子上有很多的赘肉

      出现肚子赘肉比较多的情况，如果想减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥！不建议，使用减肥药物会有一定的副作用，而且还会反弹，每天坚持两个小时走步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。

      病情分析：
      根据您描述这个情况考虑，可能跟日常的饮食和活动减少有很大的关系。
      指导意见：
      每天多吃蔬菜，少吃甜食，控制糖分饮料和淀粉食物摄入，一日三餐要正规，少量多餐，控制零食的摄入，晚上8点后避免进食，可以每天进行仰卧起坐的锻炼。

      病情分析：
      你好，青春期是容易发胖的，而肚子上的赘肉是很不容易减掉。
      指导意见：
      首先要注意饮食要节制。不能吃高热量食物。要多吃蔬菜多喝水。有适合自己的运动方式。坚持压腿是可以瘦腿的。多做平板支撑，可以有效塑造腰部曲线。
      以上是对“小腹和肚子上有很多的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应当是脂肪多，与平时不活动有关系？
      指导意见：
      你好，建议你每天坚持锻炼身体，少食用油性物质，多食用水果和蔬菜，祝你早日变瘦。