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稍微运动点后,小腿就会酸痛

男 | 16岁 2017-05-10 22:34:15 3人回复 来自

健康咨询描述: 稍微运动点后,小腿就会酸痛。自从我开始运动一个星期都一直这样,稍微运动就马上酸痛了。跑个几十米都能酸。

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王大鹏
王大鹏 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 骨科常见疾病,四肢骨折,手外伤,颈椎病,腰椎间盘突 帮助网友:4513
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2017-05-10 23:30:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个说明你缺乏运动,因为你运动的少,稍微运动以后,腿部的肌肉就容易疲劳,引起酸痛。
      指导意见:
      你运动的时候要循序渐进,先不要跑太长的时间,跑习惯了再慢慢的增加,跑完以后要对腿部肌肉进行放松。你以前很少运动吗?

2017-05-11 14:55 ask77306016vl 追问

以前很少运动,但是运动起来肌

周风喜
周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎 帮助网友:21148称赞:9
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2017-05-11 08:24:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你可能平时不大运动,运动量稍有增加不适应所致
      指导意见:
      建议你每天坚持运动,适当增加活动量,饮食要有营养,要多喝水,运功后作一下按摩缓解酸痛的症状,这样慢慢就会好的。
      

李丹
李丹 连云港市赣榆区人民医院   护师 擅长: 擅长脑梗塞,脑梗死等神经内科疾病,小儿肺炎,支气管 帮助网友:18571称赞:23
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2017-05-11 05:34:48 我要投诉

      病情分析:
      需要注意运动适量即可,循序渐进加大活动量即可,避免过劳运动引起肌肉组织韧带损伤等。
      指导意见:
      暂时需要注意休息节制活动量即可,同时也可以配合临床局部电烤按摩理疗即可。
      
      以上是对“稍微运动点后,小腿就会酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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