体内湿气重，睡觉总睡不够

      病情分析：
      你好，根据你叙述的情况，这些问题是可以用中药调理的。建议你到中医科就诊，通过医生辩证后进行调理治疗。
      指导意见：
      治疗同时要注意饮食清淡，少吃油腻食物，是的增加蔬菜水果的摄入。注意少吃生冷寒凉食物，适当吃些山药、薏米、红豆等，这些有健脾利湿的作用。
      

      病情分析：
      你好，青春期脸上皮脂腺分泌旺盛也爱出油，湿气重舌苔较厚重，舌体胖大有齿痕。
      指导意见：
      要多运动，做有氧运动，不要着凉，寒湿是一体的，可以适当喝些红豆薏米水。吃人参健脾丸。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况在西医上应该是亚健康状态，最好是口服中药治疗！！
      指导意见：
      首先建议到医院化验一下血常规肝肾功甲功血沉看看，如果没有问题的话建议找中医大夫开中药治疗！
      
      以上是对“体内湿气重，睡觉总睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！