湿气，体内湿气重如何调理
健康咨询描述：
1.头发才1～2天没洗，就油腻的，脱发，有头屑。
2.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
3.口干，口臭，有异味，嗓子不清爽。
4.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
5.爱出汗，而且汗味重。
6.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
7，大便有时不成型。
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回复区
建议清淡饮食，限制高脂高热量食物以及辛辣食物，多吃青菜，如果体重超标可以适当控制体重。口干可以查一下血糖，排除糖尿病，口臭可以查一下碳13呼气试验，排除幽门螺杆菌感染。可以进食红豆薏米粥。也可以应用荷叶，藿香，菊花，苦瓜片这些清热化湿中药代茶饮。
指导意见：
面色发黄，发暗这种情况，对于年青人来说，首先还是要注意是否存在长期睡眠不足之类的问题，是最容易导致这种面色的问题的。牙齿黄这个情况主要还是跟自我的口腔清洁不好有关，这种情况也容易导致口臭之类的问题。中医角度的话，是有一定的湿热内生，还有饮食积滞，包括脾虚之类问题的可能的，还不能排除阴虚内热问题的影响。
指导意见：
你好，这种情况考虑湿气重，可以口服健脾丸配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
以上是对“湿气，体内湿气重如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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