健康咨询描述: 去睡困难三天,去睡困难第一天的晚上第一,玩了游戏,被队友坑的非常气,第二,再加上舍友在宿舍比较吵,这两种原因是不是导致失眠的主要原因?还伴有感冒
病情分析:
你好,根据你的描述,你入睡困难原因就是情绪激动,宿舍比较吵再加上你感冒,导致失眠
指导意见:
建议,一保持稳定情绪,二宿舍比较吵,喝清热感冒冲剂每天三次每次两包,持续五至七天,能加速睡眠。三多吃蔬菜水果,多喝水,睡前适当锻炼身体,喝牛奶。
病情分析:
您好,根据您的描述,玩游戏被队友坑很生气,宿舍比较吵,感冒身体不适,情绪激动和精神活跃都可以导致失眠。
指导意见:
建议您放松下来,不要过于紧张,先找医生治疗感冒,调理好身体。同时不要睡得太晚,睡前可以喝杯热水,促进睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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