建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩,热敷,理疗进行对症治疗。急性期要注意休息,避免下肢的剧烈运动,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复,放松压力,保持愉快心情。
暂时减少活动注意休息避免劳累受凉不良姿势过久比如久坐久站。注意局部有没有红热肿胀渗液脓液情况排除感染,没有感染可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解口服非甾体类镇痛活血化瘀药物,持续不缓解及时检查一下比较好挂骨科检查一下磁共振
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