每天早晚吃碗粥加点萝卜干

      近期有想减肥的话，不建议长期使用此食物会引起营养不良的状况，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥。每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      每天早晚只吃点粥加点萝卜干咸菜，这样可以减肥，但是容易引起营养不良，导致身体内分泌的失调，所以现在处于青春发育期，一定要注意营养搭配，合理膳食，不要盲目减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这样的苛刻节食是可以减肥的，但是对你的生长发育不好，有可能还会造成内分泌紊乱，反而引起虚胖呢？
      指导意见：
      建议你少量主食，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，这样来减肥，不要一下子苛刻节食，避免吃甜食油炸油腻食物。
      
      以上是对“每天早晚吃碗粥加点萝卜干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥请别节食的。你这样就算是节食的。别看节食短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。
      指导意见：
      但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。你减重减掉的也并不是脂肪。
      减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。真的不要着急。着急带来的只是反弹和对身体的伤害。能够循序渐进逐渐的减下来就是不错的了。
      

      这样子可以减肥，但是可能引起营养不良，减肥需要控制饮食，但是不能过度节食，建议适当控制饮食，晚饭少吃，加上运动锻炼，这样才能长期坚持下去，才能达到减肥的目的。