我今年23，大腿，手臂

      如果有觉得肥胖想减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操，都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，建议晚餐尽量少吃主食。

      按你的身高和体重计算体重指数，是属于正常范围的，无需减肥，但为了美体塑型也是有必要的。前提是合理饮食：拒绝垃圾食品，规律饮食，低脂低热，少吃油炸类食物，适当吃些粗粮新鲜蔬菜低糖水果含蛋白质的食物，营养要均衡。配合运动：最好象游泳跳绳健美操这种全身性的，运动后拉伸按摩很重要。空闲时做平躺空蹬自行车运动，每次100－200，有助于减负臀腿部;垂直站立，双臂向两侧平伸，向后做大幅度划船动作，每次100组左右，有助于减手臂。

      病情分析：
      你好，你的标准体重是120斤的，现在是不胖的，可以不用减肥的
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      以上是对“我今年23，大腿，手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，适量的做些运动来减肥，会比较健康些。然后平时注意饮食。不要吃过多油腻的食物。
      指导意见：
      如果您想针对局部减肥，是建议您做专项的局部运动，燃烧局部的脂肪，建议到健身房锻炼哟

      身高165公分，体重60公斤，你的体重指数是22，女士体重指数正常在18～24之间，你的体重指数在正常范围之内，减轻体重，可以显得大腿，手臂没有那么粗。