我最近老是想睡觉，晚上11点睡

      你好，青年朋友，根据您的描述，您最近老是想睡觉。晚上11：00睡，早上6：30起床，中午睡一个小时。感觉睡不醒一样。成年人的睡眠时间大概七到八个小时。您的睡眠时间不超八个小时也属于正常。如果确实有嗜睡的情况，需要到医院检查血常规尿常规，血糖，甲状腺功能。肝肾功能。
      

      病情分析：
      白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下
      指导意见：
      可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，睡眠质量不好。
      指导意见：
      你好，建议晚上睡前喝杯牛奶，放松心情，听听轻缓的音乐，不要想太多，希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“我最近老是想睡觉，晚上11点睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！