健康咨询描述: 早上打羽毛球下课时间也打羽毛球傍晚跑步跑完打羽毛球晚上睡觉之前一千个呼啦圈早点粥中午吃饭晚饭基本不吃有点便秘
通过你的描述,如果经常会出现便秘症状,一定要注意饮食调整,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃些粗纤维类的食物,也可以适当多喝一些蜂蜜水,起到润肠通便的作用,排便困难,可以适当服用麻仁润肠丸来进行治疗。
病情分析:
这样的情况是食物堆积导致便秘,需要加速胃肠蠕动,杜绝吃油炸、肥腻的食物。并每天坚持适量运动锻炼。
指导意见:
定时定量吃饭,并需要吃些时令的蔬菜、水果。切记不可以饭后久坐,以免导致导致胃肠蠕动负担。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。引起便秘的原因主要考虑为平时喝水少,蔬菜水果吃的比较少引起的。
指导意见:
建议除了加强锻炼之外,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。多吃含纤维素多的食物,比如韭菜,芹菜,要清淡饮食,避免辛辣刺激油腻生冷的食物。生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。
以上是对“早上打羽毛球下课时间也打羽毛球傍晚跑步跑完打羽毛球”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线